Дитячий спортивний куточок вдома

Дитячий спортивний куточок вдома – це корисне проведення часу, зміцнення фізичного здоров’я, розвиток гнучкості і рухливості вашої дитини. Для того щоб ваш малюк виріс здоровим і сильним, його слід привчати до спорту з самого дитинства. Не завжди є можливість і час водити дитину в спортивні секції. Встановивши дитячий спортивний куточок будинку, ви зможете займатися з дітьми в будь-який зручний для вас час. Обладнати спортивний куточок вдома нескладно. Можна придбати вже готові снаряди або зробити їх своїми руками. Готовий спортивний комплекс включає зазвичай турнік, гімнастичні кільця, шведську драбину, канат, гойдалки. Якщо у вас недостатньо місця і засобів для придбання цілого спортивного комплексу, то можна обмежитися покупкою окремих елементів. Наприклад, ви можете виділити вільне місце в квартирі для вправ з м’ячами, обручами, скакалкою, гантелями і т. П.


Поради батькам: на що варто звернути увагу при обладнанні дитячого спортивного куточка будинку

  1. Не варто розміщувати будь-яку спортивне обладнання на кухні. Запах газу, їжі, спецій, підвищена температура і вологість цього приміщення не будуть сприяти занять спортом.помещенія не будуть сприяти занять спортом.
  2. Дитячий спортивний куточок краще розмістити в добре освітленій і провітрюваній кімнаті.
  3. Спортивні снаряди не можна розташовувати поблизу вікон, тендітних і предметів, що б’ються, електричних приладів. Обов’язково подбайте про безпеку вашої дитини під час виконання фізичних вправ.
  4. Все устаткування та обладнання повинно бути надійно закріплене і здатне витримувати вагу дитини. Перед тим, як почати вправлятися з дітьми, перевірте самі все канати, сходи, мотузки, а вже потім дозволяйте дітям ними користуватися.
  5. Контролюйте навантаження і тривалість занять. Перший час займайтеся разом з дітьми, поясніть, як правильно потрібно користуватися спортивним обладнанням та розраховувати свої сили. Якщо дитина втомилася або знаходиться в збудженому емоційному стані, то краще в цей час не займатися, а дати дитині відпочити і заспокоїтися.
  6. Для дошкільнят краще проводити заняття на спортивному комплексі в ігровій формі. Дітям до 6-ти років підійде таке обладнання, як гойдалки, мотузкові сходи, гірки. Вони будуть сприяти розвитку моторики і координації.
  7. Для підлітків добре буде встановити шведську стінку або поперечину. Заняття на цих снарядах допоможуть зміцнити мускулатуру спини, плечей, рук і преса.
  8. Намагайтеся купувати спортивне обладнання відомих і надійних фірм, вибирати ті снаряди, які зроблені з натуральних і міцних матеріалів.
  9. Використовуйте спортивні мати для пом’якшення падінь дитини.
  10. Не змушуйте дітей займатися через силу, фізичне навантаження повинна приносити задоволення, інакше ви не прищепите дитині любов до спорту.


Який би вид дитячого спортивного куточка для будинку ви не вибрали, найголовніше пам’ятайте про те, що фізичне навантаження повинна збільшуватися поступово, а заняття повинні бути регулярними. Дотримуйтесь баланс між навантаженням і відпочинком. Якщо ви будете стежити за заняттями вашого малюка і виконувати всі рекомендації з безпеки, то дуже скоро зможете помітити спортивні успіхи вашої дитини.

Ссылка на основную публикацию