Хвойні ванни: корисні процедури для дітей і дорослих

Сучасні водні процедури дуже корисні для шкіри і організму в цілому, а тому, вони популярні практично в кожній родині. Однією з основних таких процедур можна вважати хвойні ванни.

Наше життя переповнене стресами і неприємними ситуаціями, за вікном нас оточує міський ритм і цілі хмари пилу, атмосфера настільки згубна, що здоров’я кожен день стає все гірше, а значить, треба дуже постаратися, щоб відновити життєві сили і гідно прожити не тільки наступного дня, але ще і довгі роки. На допомогу нам часто приходять СПА процедури, різні народні засоби, косметика і дієти, але є і більш прості методи надати на організм благотворний вплив – теплі, розслаблюючі, оздоровлюючі, тонізуючі і навіть омолоджуючі ванни. Сьогодні ми поговоримо про хвойних ваннах, дізнаємося про їх вплив на організм і про те, як правильно приготувати ароматну ванну, щоб підвищити тонус шкіри і навіть стимулювати деякі життєво важливі органи на правильну роботу.

Чим корисні хвойні ванни?

Фахівці косметології і сфери СПА стверджують, що хвойні ванни дуже корисні для організму, і перед їх приготуванням будинку, хотілося б дізнатися, чим саме. В першу чергу, слід дізнатися про те, що хвоя переповнена ефірними маслами, мінеральними солями і дубильними речовинами, вітамінами і мікроелементами, які дуже корисні для людського організму. Хвойні ванни, які приготовані правильно, в силі робити благотворний вплив на серцево-судинну систему організму і шкіру людини, на дихальну і нервову систему. Ефекти можуть бути найрізноманітнішими, від розслабляючого і заспокійливого, до тонізуючого і омолоджує. Подібні ванни відмінно впливають на організм і при різних захворюваннях, будучи якісним потогінну засобом і стабілізатором обміну речовин. Крім того, хвойні ванни рекомендовані для заспокоєння нервів, при різних простудних захворюваннях, показані для очищення організму від токсинів, шлаків і навіть отрут, а також, рекомендовані, як загальні оздоровчі ванни та ванни для схуднення, що дуже корисно для людей, які бажають мати струнку і підтягнуту фігуру.

Як приготувати хвойні ванни?

Для приготування такої ванни можна використовувати:

  • Хвойний бальзам для ванн;
  • Хвойний екстракт для ванн;
  • Хвойний концентрат для ванн;
  • Спеціальні брикети або таблетки з екстрактом хвої;
  • Спеціальні збори хвої, що складаються з подрібнених гілочок, голок і шишок.

Хвойна ванна на екстракті або бальзам

Приготувати хвойну ванну дуже просто, вам необхідно тільки набрати в ванну близько 200 літрів теплої води, температурою в + 35 + 37 ° С, розчинити в ній 2 таблетки твердого хвойного екстракту або близько 80 г хвойного брикету, добре перемішати воду і приймати процедури. Використовувати для приготування хвойної ванни можна і рідкий бальзам, якого на даний кількість води буде потрібно всього близько 100 мл.

Хвойна ванна на натуральному зборі

Така ванна зажадає від вас трохи більше зусиль, але вона буде справжньою і природного, а значить, дасть більше необхідного ефекту. Початком приготування ванни вважається заготівля концентрату – вам потрібно близько одного кілограма готової продукції залити водою (відро води) і довести до кипіння. Кип’ятити хвою в воді потрібно 30-35 хвилин, а потім дати їй настоятися приблизно 10-12 годин. Тобто, приготування відвару з хвої для прийняття ванни ввечері, можливо вранці того ж дня, що дуже зручно. Далі, потрібно тільки відцідити хвою і отримати готовий настій, який і вилити в 200 л теплої води перед початком процедури.

Як приймати хвойні ванни

Так як хвойні ванни мають деякі протипоказання, приймати їх слід строго за правилами. Для початку, води у ванні повинні бути не більше 200-220 літрів, щоб в положенні лежачи, вода не покривала область грудей і серця, а була приблизно в половину тулуба. Температура води також повинна відповідати вимогам – не більше + 37 ° С. Приймати ванну слід на чисте тіло, попередньо прийнявши легкий душ, повністю в розслабленому станом, з рушником під головою для повного комфорту.

Час прийняття процедури – не більше 15 хвилин, тут вже слід дивитися по самопочуттю. Після ванни необхідний прохолодний, і навіть холодний душ, приблизно 30-40 хвилин відпочинку і здоровий сон.

Якщо ви приймаєте цілий курс лікувальних ванн, то його тривалість складає не більше 15 ванн щодня або ж через день. Подібний курс можна буде повторювати не раніше, ніж через 6 місяців. Але завжди можна приймати і просто профілактичні хвойні ванни – 1 раз в тиждень.

Дуже важливо, що хвойну ванну слід приймати не раніше, ніж через 2 години після останнього прийому їжі, і за 30-40 хвилин до сну.

Хвойні ванни: показання та протипоказання

Хвойні ванни дуже корисні і показані людям з нервовими розладами, неврозами, безсонням, зайвою вагою. Але існує і ряд протипоказань. На жаль, категорично не можна приймати хвойні ванни людям, які схильні до онкології або страждають на атеросклероз. Також, перед прийняттям хвойних ванн, обов’язковою є консультація лікаря.

Хвойно-сольові ванни

Серед подібних водних процедур можливі і солоно-хвойні ванни, які готуються на основі морської солі і натуральної хвої. Вони дуже корисні і володіють відразу подвійними властивостями, які притаманні ванн з морською сіллю і ванн з хвоєю. Такі ванни дуже корисні при захворюваннях шкіри і екземі, при рахіті у дітей та нервових стресах у дорослих, при нейродермитах і суглобових хворобах. Але, незалежно від того, які відгуки вами будуть прочитані або які свідчення процедур вивчені, пам’ятайте, такі ванни повинен призначати, або, хоча б контролювати, лікар, особливо, якщо це хвойно-сольові ванни для дітей.

Готується дана ванна дуже просто: 500-700 г натуральної хвої або 100 мл хвойного бальзаму, 300-500 г морської солі, 200 л теплої води, температура якої не більше + 37 ° С, приймати ванну через годину після їжі, за 40 хвилин до сну і всього протягом 10-15 хвилин. Якщо це соляно-хвойна ванна для дітей, то концентрація повинна бути знижена вдвічі, температура води встановлена ??на позначці в + 35 ° С, а час прийняття ванни знижено до 7-10 хвилин.

Після прийняття ванни, яка сповнена корисних елементів і вітамінів, бажано прополоскати тіло протягом 10-20 секунд, витертися і прилягти, а можливо, і відразу заснути.

Хвойні ванни для дітей

Незважаючи на невеликий вік і життєвий досвід, багато діток схильні до стресів і різних захворювань не менше, аніж дорослі, а тому, хвойні ванни також можуть піти на користь.

Хвойні ванни дітям призначає строго фахівець, самостійно приймати хвойні або інші ванни з екстрактами і різними добавками не рекомендується.

Хвойні ванни для дітей – відмінний спосіб профілактики і лікування деяких захворювань. Вони допоможуть зміцнити фізичне здоров’я, заспокоїти дитину, підправити нервову систему, пригасити підвищену збудливість, перемогти безсоння і так далі.

Як приймати хвойні ванни дітям?

Правилами даної процедури заведено наступне:

  • Хвойні ванни для дітей призначає тільки лікар;
  • Приймається процедура сидячи, бажано, з використанням спеціального стільчика для ванни;
  • Процедура проводиться через годину і більше після їжі, але не на голодний або повний шлунок;
  • Хвойні ванни для дитини рекомендовані тільки у вечірній час, приблизно за годину до сну;
  • Приймати ванну дитина повинна тільки в хорошому і спокійному настрої;
  • Кількість води у ванній – близько 100 л, щоб вода покривала дитини тільки по пояс в сидячому положенні;
  • Температура води для дитячої хвойної ванни – не більше + 37 ° С, бажано, в районі + 34 + 35 ° С;
  • Тривалість процедури – не більше 7-10 хвилин;
  • Кількість процедур – 12-15, через день, але тільки за призначенням лікаря;
  • Якщо малюк починає вести себе неспокійно, процедуру слід негайно припинити;
  • Готувати ванну слід за особливим рецептом, з малою концентрацією – не більше 2/3 хвойної таблетки на ванну води для малюка, не більше 2 мл екстракту на кожні 10 л води, або не більше 300-400 г сировини, якщо ви використовуєте натуральний хвойний збір .

Категорично заборонено:

  • Самостійно змінювати час проведення процедури або температуру води у ванні;
  • Допускати активні ігри малюка під час процедури;
  • Приймати ванну в тому випадку, якщо у малюка з’являється відчуття дискомфорту, він плаче, веде себе неспокійно.

    Хвойні ванни для новонароджених

    Багато хто задається питанням, наскільки можливі хвойні ванни для немовлят? Відповісти можемо відразу – свідчення хвойних ванн досить різноманітні, але ось проводити процедури для дітей, які годуються грудьми, ще небажано. Взагалі, чи не практиці, фахівці призначають подібні водні процедури тільки після року, але бувають і виключення, а тому, радимо вам отримати консультацію у лікаря. Те ж стосується і хвойно-сольових ванн для немовлят, і хвойно-валеріанових ванн, і навіть хвойно-перлинних ванн, показання та протипоказання яких, а також, можливість застосування процедури, визначає тільки фахівець.

    Дорогі читачі, тепер, коли ви знаєте, як робити хвойно-сольові ванни і хвойні ванни, розумієте специфіку приготування і основні вимоги до процедури, ми б хотіли відповісти ще на кілька важливих питань.

    Питання відповідь

    Дана рубрика допоможе знайти відповіді на деякі питання, які не були розкриті в основному матеріалі.

    Призначені чи хвойні ванни для схуднення? Так, саме так і стверджують фахівці. Такі ванни здатні відмінно чистити людський організм від шлаків, які часто є причиною не тільки зайвої ваги, але і такого неприємного захворювання, як ожиріння.

    Для чого приймаються хвойні ванни для ніг? Ефект від таких ванн просто приголомшливий. Крім того, що ноги можна оздоровити або просто розслабити на ніч, хвойні ванни для ніг корисні ще й при деяких серйозних захворюваннях, наприклад, при ревматичному поліартриті.

    Що таке хвойно-перлинні ванни? Це спеціальні ванни, приготовані шляхом насичення теплої води повітрям (спеціальні установки і апаратура) і екстрактами хвої. Такі ванни можна вважати не тільки процедурним
    и, а й масажними.

    Друге життя «Новорічного дерева»

    Ссылка на основную публикацию