Оптимальна кімнатна температура в житловому приміщенні: норма по ГОСТу, комфортний температурний режим

Для комфортного проживання в квартирі необхідно підтримувати певний рівень кімнатної температури. Норма може відрізнятися в залежності від кліматичної середовища і пори року, а також потреб організму. Відхилення від норми може призвести до поганого самопочуття або розвитку захворювань.
За кімнатною температурою слід обов’язково стежити

Самопочуття при перегріванні організму

Незалежно від сезону занадто спекотні умови в квартирі можуть стати причиною поганого самопочуття. Комфортна температура для людини не повинна перевищувати або бути рівною +26 градусів.

При перегрів організму в першу чергу страждає серце. Спека змушує організм витрачати більшу кількість рідини, через що кров згущається і серцю стає все важче переганяти кров. Тому людям з проблемами серцево-судинної системи рекомендується ретельно стежити за температурним режимом будинку.

У цьому відео ви дізнаєтеся, яка повинна бути температура в кімнаті:

Сухий і гаряче повітря часто призводить до зневоднення організму. Щоб нормалізувати температуру, тіла людина рясно потіє, через що втрачається рідина. Так як ознаки зневоднення проявляються поступово, можна не встигнути заповнити водний баланс. Тривале зневоднення може призвести до порушень роботи нервової системи, сухості шкіри і постійної стомлюваності.

До того ж підтримку спекотної атмосфери призводить до розмноження шкідливих бактерій. Тепло є головною умовою створення сприятливого середовища для появи бактерій. Для уникнення небажаних інфекцій слід дотримуватися рекомендованого температурного режиму для зимового і літнього періоду.

Вплив переохолодження на самопочуття

Якщо взимку не підтримується достатній рівень тепла, то виникає ризик розвитку легкої стадії переохолодження. Зниження температури навколишнього середовища викликає посилену тепловіддачу організму. Перебуваючи в холодному приміщенні досить довгий час, тіло більше не може заповнювати втрати тепла і підтримувати необхідну температуру (не нижче 36 градусів). Переохолодження може стати причиною ряду захворювань:

  • ГРВІ;
  • порушення роботи нервової системи;
  • запальні процеси.

Різні захворювання мають кілька підстав, наприклад, переохолодження

Особливо важливо підтримувати комфортну середу в дитячих кімнатах, так як тіло маленьких дітей не здатна самостійно зберігати досить тепла.

Таким чином, мінімальна кімнатна температура – це кількість градусів, необхідне тілу для підтримки тепла.

Норми кімнатної температури

Оптимальна температура в приміщенні для людини багато в чому залежить від індивідуальних потреб та інших факторів. На державному рівні це значення регулюється документом ГОСТ 30494-2011 і Р 51617? 2000. Відповідно до Держстандарту, стандартними параметрами мікроклімату в приміщенні є:

  • житлові кімнати – від +20 до 23 град. Цельсія;
  • кухня і туалет – від +18 до 21 град. Цельсія;
  • ванна кімната – від +23 до 25 град. Цельсія;
  • коридор, комора, сходова клітка – від +14 до 19 град. Цельсія;
  • в літній період – від +24 до 28 град. Цельсія;
  • в зимовий період – від +22 до 24 град. Цельсія.

У зимовий період температура в приміщеннях повинна бути вище на 3-4 градусів, в порівнянні з літнім

Залежно від призначення приміщення визначаються середні температурні умови. Наприклад, спати краще в добре провітрюваному кімнаті з температурою близько 22 градусів. У більш спекотної обстановці буде складніше заснути, а в холодній будуть снитися кошмари.

Якщо питання стосується дитячої спальні, то температура в кімнаті повинна бути відрегульована залежно від віку дитини. Таким чином, для комфортного самопочуття немовляти найкраще дотримуватися максимально допустимого температурного режиму (+ 23 … + 24 градуси). Протягом дорослішання норма буде знижуватися до мінімальних показників, комфортних для дорослих (+ 19 … + 20 градусів).

Ванна кімната з найбільшою вологістю в квартирі, тому проходження стандартам санітарних правил і норм (СанПіН) у ванній важливо для особистої гігієни. При відхиленні показника від норми у ванній виникає вогкість і починає утворюватися цвіль.

Відповідна температура на кухні визначається видом побутових приладів, які використовуються на кухні, а також інтенсивністю їх експлуатації. Таким чином, якщо на кухні часто використовується чайник і плита, температура в кімнаті буде занадто жаркою, тому слід знизити градус. Однак при використанні електричної техніки температура в кімнаті не зміниться, так як у таких приладів рівень тепловіддачі нижче.

Фактори, що визначають комфортні умови

Нормативні показники комфортної температури в приміщенні для людини грунтуються на ідеальних умовах, в яких не відбувається значних сезонних коливань, не використовуються додаткові заходи підвищення або зниження температури і всі люди мають однакові переваги. В житті визначення оптимальних умов житлової кімнати може залежати від ряду факторів:

  1. Різні кліматичні зони.
  2. Значні коливання температури на вулиці.
  3. Особливості будови будинку (в цегляних тепло тримається краще, ніж в панельних).
  4. Людський фактор. Деяким людям приємно перебувати в добре провітрюваному приміщенні, в той час як іншим людям більше підходить кондиційоване повітря.
  5. Жінкам більше подобається тепло, а чоловікам – навпаки. Дітям комфортно перебувати в приміщенні, де +21 … + 23 градуси.

З огляду на різні переваги кожної людини, рекомендується дотримуватися стандартних норм. Температура в кімнаті повинна бути комфортною для конкретної людини.

Самостійне вимірювання відхилень і регулювання

Для того щоб підтримувати нормальний температурний режим, необхідно постійно стежити за змінами в мікрокліматі квартири.

Щоб отримати детальну інформацію про те, яка температура повітря і рівень вологості, можна використовувати звичайний термометр і гігрометр.

Розміщувати вимірювальні прилади слід на відстані не менше 1 метра від зовнішніх стінок і на висоті не менше 1,4 метра. Якщо є підозра, що в приміщення порушився температурний баланс, рекомендується проводити контрольні заміри щогодини протягом доби.

У разі відхилення від нормативу на 3 градуси вдень або 5 градусів вночі можна подавати акт про проведені вимірах, на основі якого перераховується оплата за комунальні послуги.

Можна відрегулювати мікроклімат кімнати самостійно, використавши один з методів:

  • провітрювання кімнат за допомогою протягу;
  • використання кондиціонера, який може обігрівати або охолоджувати повітря, а також вентилювати, очищати і зволожувати його;
  • встановити традиційні джерела тепла – конвектори або електричні каміни.

Важливо запам’ятати, що в зимовий період середня температура приміщень не повинна опускатися нижче 19 градусів тепла. Значне зниження температури є ознакою неякісного надання послуг з опалення.

Ссылка на основную публикацию