Речі в будинку, які можуть викликати втому

Дуже часто буває так, що начебто людина і виспався, але цілий день ходить по квартирі втомлений і без настрою. Виявляється, на такий стан можуть впливати різні речі, до яких потрібно уважно придивитися. Якщо прибрати їх з квартири, то можна підняти собі настрій і повернути почуття радості і бадьорості.

безлад

Якщо в квартирі постійний безлад, то відчуття втоми може долати весь день. До заворушень можна віднести:

  • Речі, розкидані по квартирі;
  • Безлад на робочому столі;
  • Купа НЕ прасування білизни;
  • Чи не заправлена ​​ліжко на постійно основі.

Все це призводить до того, що мозок посилає сигнали про те, що прийшов час забиратися і починати діяти, але через постійний негатив починається депресія і відчуття втоми бере верх над людиною.

Блакитний колір стін

Як би дивно це не звучало, але стіни, які оформлені в блакитний колір або його відтінки, можуть викликати негативні відчуття і почуття втоми. Не дарма блакитний колір використовують для оформлення спальні.

Вся справа в тому, що заспокійливий відтінок дозволяє постійно відчувати сонливість і спокій. Це звичайно добре, але якщо людина працює вдома, то сон буде постійно манить до ліжка, а подушка стане єдиним вірним другом. Щоб уникнути такого почуття, потрібно перемістити кабінет в іншу кімнату, або зовсім не використовувати блакитні шпалери інші предмети інтер’єру в оформленні кімнат.

телевізор

Велика частина людей в один голос можуть запевнити, що засипають тільки під включений телевізор. Насправді це глибока помилка, оскільки з вимкненим телевізором сон настає набагато швидше.

Вся справа полягає в тому, що блакитний колір, який випромінює екран дозволяє організму виробляти гормон під назвою Мелатонін. Він змушує мозок думати, що зараз не ніч, а яскравий світловий день, тому спати не потрібно і не можна.

В результаті цього людина звичайно засне, але на це буде потрібно набагато більше часу. Вранці чоловік, який засипав під включений телевізор може прокинутися ще більш втомленим, ніж в той момент, коли засинав.

Червоне вино

Багато людей вважають за краще на вечерю дозволити собі невеликий келих червоного вина. Це звичайно корисно, але явно не перед сном. Якщо людина і хоче розширити судини за допомогою алкогольного напою, то робити це потрібно не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.

Вся справа в тому, що якщо вжити алкогольні напої безпосередньо перед сном, то всупереч усім теоріям про міцне і здоровий сон, він буде навпаки неспокійним і тривожним. Сам того, не розуміючи людина не буде відпочивати в цей момент. В голові будуть крутитися сотні думок з шаленою швидкістю, які не дозволять мозку відпочити і набратися сил перед новим днем.

Ароматичні свічки

Як би душа не вимагала романтики, від ароматичних свічок найкраще відмовитися. Вся справа в тому, що в першу чергу відкритий вогонь спалює кисень. В результаті цього мозку недостатньо свіжого повітря, тому заснути буде досить проблематично.

Додаткові масла, які містяться в ароматичних свічках, дадуть навпаки, не розслабляючий ефект, як прийнято думати, а почуття втоми і дратівливості.

Жалю і штори

Не потрібно постійно закривати щільні штори або закривати жалюзі. Робити це необхідно тільки перед сном, а в решту часу дня найкраще дати можливість природного освітлення проникнути всередину приміщення. Яскраве денне світло дозволить не тільки швидше прокинутися, але і зрадіти новому дню.

Всі ці прості рекомендації дуже просто дотримуватися, тому не варто нехтувати порадами фахівців.

Ссылка на основную публикацию