Штанга своїми руками: покрокова інструкція з виготовлення з підручних матеріалів

Чоловіки або хлопці хочуть мати гарний вигляд, але для цього потрібно витрачати час і гроші. Трата часу для поліпшення фізичної форми – це абсолютно нормально, а витрат на це своїх грошей можна уникнути, якщо робити інвентар для спорту своїми руками.

Штанга для спорту

Штанга для занять спортом – це один з найважливіших предметів, який стане в нагоді для різноманітних вправ. Штанга також є основним предметом, який дає можливість займатися з великою вагою, а це в свою чергу, дасть результат від спортивних занять. І цей результат буде значно краще, ніж від іншого спортивного інвентарю, хоча інші предмети для спорту теж дуже важливі.

Якщо людина хоче займатися спортом вдома, але не має для цього обладнання, то можна зробити штангу в домашніх умовах своїми руками і почати заняття з вправ зі штангою.

виготовлення штанги

Якщо рішення зробити штангу прийнято, потрібно визначитися з матеріалом, який буде основою для штанги – це найважливіший момент. Основа для штанги повинна бути міцною, використовувати можна метал або дерево.

Металевий гриф буде додавати додатковий вага, якщо це небажано, то можна використовувати дерев’яну основу для грифа. Важливо, щоб діаметр грифа був не менший 4 сантиметри, інакше охоплювати штангу буде важко.





Варіанти матеріалів для саморобної штанги

Є два найпростіших варіанта матеріалів для грифа, це залізо або дерево. З дерев’яним підставою для грифа визначиться легко, так як можна використовувати, наприклад, старі дерев’яні граблі. Перевагою даного варіанту, є те, що дерево не буде додавати зайвої ваги штанги, якщо це не потрібно.

Щоб граблі перетворити в придатний вид для снаряда, потрібно прибрати їх держак будь-яким підходящим способом, головне щоб залишилася одна палиця від них, яка буде використовуватися як основа для млинців. То з чого можна ще зробити гриф і млинці для штанги розглянемо нижче.

Ще одним варіантом для грифа може виступити, наприклад, металевий прут, якщо плануються заняття з вагою понад 50 кілограм.

Довжина прута повинна бути 2 метри, а діаметр перетину 35 міліметрів, це оптимальні вимоги для комфортного заняття спортом. Також можна використовувати металеву трубу діаметром 4 сантиметри, але вона погано підходить під велику вагу млинців.

Виготовлення млинців для штанги

Виготовлення млинців для грифа не складне справа, так як для млинців підійдуть навіть звичайні пластикові пляшки. Ці пляшки потрібно заповнити чимось важким, це може бути і цемент, і пісок і камені, і навіть проста вода. Те, чим будуть заповнені пляшки залежить тільки від того, яку вагу потрібен, великий чи ні.

Використовувати можна 1,5 літрові пляшки, а так само і 2 літрові, все залежить від бажаного ваги. Щоб зробити такі млинці, достатньо заповнити їх бажаним вмістом, а потім надіти на кінці грифа і надійно прикріпити їх скотчем.

Млинці з цементу

Тут потрібно більше часу і терпіння, потрібно знайти велику ємність, куди буде залитий цемент, потім залити його туди і вставити гриф одним кінцем. Бажано використовувати банки з-під фарби. Правда вага такої штанги передбачити складно, тому такий варіант підійде тільки тим, хто впевнений у своїх силах і може піднімати велику вагу.





Коли цемент залитий в ємність, а гриф вставлений в неї, потрібно створити опору для штанги і почекати повного затвердіння цементу. Оптимальний час очікування чотири доби. Все, що було написано вище, це були кращі ідеї як зробити штангу, а так само ці варіанти прості у виконанні.

Важливим елементом є стійки під штангу. Вони потрібні щоб було зручніше нею користуватися. Те, як зробити штангу і стійку для штанги своїми руками, буде описано нижче по пунктах.

Матеріали для виготовлення штанги і стійки

  • Дерев’яна або залізна основа для грифа.
  • Пластикові пляшки для виготовлення млинців.
  • Будь-наповнювач для пляшок.
  • Цемент, якщо потрібен велику вагу.

Щоб конкретно побачити саморобну штангу, потрібно зайти на будь-який сайт і подивитися фото саморобних штанг, це допоможе краще зрозуміти процес роботи над конструкцією.

Стійки для штанги

Стійки потрібні, щоб легше було користуватися штангою, легше брати її в руки і ставити на місце. Можна використовувати креслення і розміри для штанги, щоб розуміти, який обсяг пам’яті може зайняти вся конструкція разом зі стійками для штанги.
Зверніть увагу!


  • Полірування фар своїми руками – ефективні методи як відполірувати пластик і скло в домашніх умовах

  • Риштування своїми руками: креслення і схеми рамних дерев’яних і алюмінієвих лісів

  • Точилка для ножів своїми руками: найпростіші пристосування і створення саморобних верстатів

висновок

Можна знайти багато варіантів матеріалів для грифа і штанги, а так само багато варіантів, як зробити млинці, але є найпростіші способи це здійснити.





Щоб зрозуміти, як це робити, досить прочитати інструкції як зробити штангу своїми руками і приступити до роботи над конструкцією.

Важливо визначитися з тими бажаннями і цілями, які ставляться, так як від цього буде залежати підхід до роботи. І те, які матеріали можуть стати в нагоді.

Фото штанги своїми руками


Зверніть увагу!


  • Антенний підсилювач: майстер-клас, як зробити і використовувати простий пристрій своїми руками

  • Відновлення акумулятора – кращі методи реанімації батареї в домашніх умовах

  • Міні паяльник – як зробити в домашніх умовах з підручних матеріалів (інструкція + 85 фото)


Зверніть увагу!


  • Як зробити електрогітару: покроковий опис виготовлення гітари з підручних матеріалів

  • Обшивка на кермо – як надіти і зашнурувати сучасні моделі кожухів

  • Ліхтарик своїми руками – як зробити новорічний регульований ліхтарик швидко і просто

Ссылка на основную публикацию